Waarom is onderarm training belangrijk? Sterke onderarmen zijn essentieel voor gripkracht, pols stabiliteit en algehele arm sterkte. Ze spelen een grote rol bij dagelijkse activiteiten …
De beste oefeningen voor onderarmen trainen
Sport
De 10 beste plekken ter wereld voor white water rafting
Voor de echte avonturiers is white water rafting een ultieme adrenalinekick. Het gevecht met de kracht van het water, de prachtige natuur en het teamwork …
De gevaarlijkste fietsroutes ter wereld die elke adrenaline junkie moet proberen
Voor de echte waaghalzen op twee wielen zijn er fietsroutes die meer bieden dan alleen een mooi uitzicht. Deze paden testen je zenuwen, vaardigheden en …
Hoe blijf je gemotiveerd om te sporten tijdens de wintermaanden?
Sporten in de zomer is voor veel mensen geen moeite. Je kunt wandelen, hardlopen, wielrennen, zwemmen en nog veel meer buitensporten beoefenen. Het zijn vaak …
Circuittraining: Wat is het en hoe begin je?
Circuittraining is een populaire en efficiënte manier van trainen die zich richt op het verbeteren van zowel kracht als uithoudingsvermogen. Maar wat houdt het precies …
Sport en ouder worden: Hoe blijf je fit en actief naarmate je ouder wordt?
Naarmate mannen ouder worden, veranderen hun lichamen en daarmee ook de manier waarop ze moeten omgaan met sport en fitness. Of je nu een fervente …
Van beginner tot pro: Tips voor het starten met krachttraining
Krachttraining kan ontzettend effectief zijn om spiermassa op te bouwen en vet te verliezen. Veel mannen beginnen met krachttraining om hun fysieke fitheid te verbeteren. …
De meest effectieve oefeningen die een man kan doen
Er zijn maar weinig oefeningen die compleet zijn: kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en kracht. Als je op zoek bent naar de meest effectieve oefeningen, hebben we …
Werk nu al aan je 6-pack voor de zomer: tips voor het opbouwen van een summerbody
De zomer komt eraan en dat betekent dat het tijd is om je lichaam klaar te maken voor het strandseizoen. Als je een strakke 6-pack …
Waarom je niet sterk en gespierd tegelijkertijd kan worden
Wanneer de meeste mannen beslissen dat ze moeten beginnen met sporten en goed eten, is hun belangrijkste motivatie meestal om er goed uit te zien, …